MOTTAINAIレシピ

【マイボトルレシピ】メープル豆乳

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今回ご紹介するのは、メープル豆乳。

豆乳にはタンパク質や、イソフラボンがたっぷりと含まれているので、女性の体にうれしい飲みもの。
ホルモンバランスが整うだけでなく自律神経も整うので、ストレスを解消し、夜ぐっすりと眠ることができます。

飲みやすいように、豆乳にメープルシロップを加えて香りと甘みをプラス!
お好みでシナモンを加えて、アレンジを楽しんでみてください。

マイボトルに入れてオフィスに持って行くのもおすすめです。

メープル豆乳

【材料】

豆乳 250ml
メープルシロップ 小1~2
シナモンパウダー お好み

  1. マグカップに豆乳とメープルシロップを入れ、電子レンジで50秒~1分加熱する。
  2. お好みでシナモンパウダーを振る。



島本 美由紀 料理研究家・ラク家事アドバイザー

世界を旅する料理研究家。その活動は料理だけにとどまらず、冷蔵庫とキッチンのスペシャリストとして調理の時短テクニックや、整理収納アドバイザーの資格も活かしたお片づけ方法など、家事全般のラク(楽しくカンタン)を追求する「ラク家事アドバイザー」としても活躍。実用的なアイデアが好評を得て、テレビや雑誌を中心に活躍中。さらにMOTTAINAIを通じて、アジアの孤児院に支援も行っている。「ひと目でわかる!食品保存事典」(講談社刊)など、著書は30冊を超える。

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