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【マイボトルレシピ】スポーツドリンク

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今日ご紹介するのが、スポーツドリンクレシピ。

これから暑くなる季節に大活躍のスポーツドリンクを、
自宅で簡単に作ってみましょう!
できたてよりも少し時間をおいたほうが、
味がなじんでさらにおいしくなりますよ。
熱中症予防にも効果的です。

1度しか使わないで捨ててしまうペットボトル。
実は日本全体で、毎秒約634本ものペットボトルが消費されているそうなんです。
もったいないと思いませんか?

今日からできる地球にやさしいこと。
ぜひマイボトルを毎日の生活に取り入れてみて下さいね。

スポーツドリンク

【材料】(作りやすい分量)

ミネラルウォーター 250ml
砂糖 大さじ1
小さじ1/4
レモン汁 小さじ2/3

【作り方】

  1. ボトルに砂糖、塩、レモン汁を入れる。
  2. ミネラルウォーターを少しずつ加えよく混ぜあわせる。

島本 美由紀
料理研究家・ラク家事アドバイザー
世 界を旅する料理研究家。その活動は料理だけにとどまらず、冷蔵庫とキッチンのスペシャリストとして調理の時短テクニックや、整理収納アドバイザーの資格も 活かしたお片づけ方法など、家事全般のラク(楽しくカンタン)を追求する「ラク家事アドバイザー」としても活躍。実用的なアイデアが好評を得て、テレビや 雑誌を中心に活躍中。さらにMOTTAINAIを通じて、アジアの孤児院に支援も行っている。「ひと目でわかる!食品保存時点」(講談社刊)など、著書は 30冊を超える。

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