MOTTAINAI It is a message from Japan to the world

日本から生まれた「もったいない」が今、世界をつなげるアイコトバ、「MOTTAINAI」へ。世界をつなげるアイコトバ、「MOTTAINAI」へ。

MOTTAINAIレシピ

【MOTTAINAIレシピ】野菜の長持ち保存方法＜キャベツ編＞

012mtn.jpg

みなさん、こんにちは。
料理研究家　島本美由紀です。

使おうと思って野菜室を覗いたら、買った野菜が傷んでいた！！
最後まで使い切れなくて、捨ててしまった・・。
そんな、経験ありませんか？
購入したら早めに調理するのが理想的ですが、そうはいかないのが現実・・。
だったら、おいしく保存をして最後まで使い切れるように努力してみましょう！

今回は、余らせがちな野菜のひとつ！
「キャベツ」の長持ち保存方法をご紹介します。

■冷蔵保存　＜保存期間7～10日間＞

33A1714.jpg
カットしたキャベツは切り口から傷んでくるので、ぺーパータオルで切り口を覆ってから、
ラップで包みましょう。

021mtn_2.jpg
切り口を下にして保存すると傷みにくくなります。

■冷凍保存　＜保存期間1か月＞

034mtn_3.jpg
・1/8に切る
芯をつけたまま1/8にカットする。冷凍用保存袋に入れ、空気を抜いて口を閉じる。
凍ったままポトフやステーキに。


033mtn_3.jpg
・ひと口大
ひと口大にカットする。冷凍用保存袋に入れ、空気を抜いて口を閉じる。
凍ったまま、野菜炒めやスープ、浅漬けに！


「保存したから安心！」はNG。

買い物に行く前に、必ず冷蔵庫を覗いてだぶり買いをしないように気をつけたり、
積極的に調理するように心がけたりしましょう！！

実は、家庭から出る食品ロスの金額は、一世帯年間６万円。
せっかく買った野菜も、最後まで使い切れなかったらMOTTAINAIですよね。
食べられる部分まで捨ててしまう過剰除去なども、食品ロスの大きな原因になっているので、
食べきれるように心がけましょう！


＊関連読みもの＊
・【MOTTAINAIレシピ】野菜の使い切り＜キャベツ編1＞豚キャベツの塩鍋
・【MOTTAINAIレシピ】野菜の使い切り＜キャベツ編2＞キャベツのチーズ炒め
・【MOTTAINAIレシピ】野菜の使い切り＜キャベツ編3＞キャベツとレモンの甘酢サラダ

島本 美由紀 料理研究家・ラク家事アドバイザー

世界を旅する料理研究家。その活動は料理だけにとどまらず、冷蔵庫とキッチンのスペシャリストとして調理の時短テクニックや、整理収納アドバイザーの資格も活かしたお片づけ方法など、家事全般のラク（楽しくカンタン）を追求する「ラク家事アドバイザー」としても活躍。実用的なアイデアが好評を得て、テレビや雑誌を中心に活躍中。さらにMOTTAINAIを通じて、アジアの孤児院に支援も行っている。「ひと目でわかる！食品保存事典」（講談社刊）など、著書は30冊を超える。

MOTTAINAIレシピ一覧へ戻る

おすすめ記事

もっと見る

新着記事

もっと見る

MOTTAINAI Shopへ行く

イベント

SNS 公式アカウント

MOTTAINAIキャンペーン

MOTTAINAI公式SNSアカウントでは、ニュースやイベント、商品情報を随時お届けしています。
ぜひSNSでもチェックしてみてくださいね。

メールマガジン

MOTTAINAI Shopの会員メルマガでは、
ライフスタイルや商品のおすすめ情報をお届けしています。

登録する