11月14日は世界糖尿病デー。身体に関するMOTTAINAIを意識してみましょう。

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11月14日は世界糖尿病デー。身体に関するMOTTAINAIを意識してみましょう。

11月14日は世界糖尿病デー。身体に関するMOTTAINAIを意識してみましょう。

さまざまに便利なものを使い捨てるのと同じく、
自分の身体も使い捨てるように扱ってしまってはいませんか？

これまで環境のことやモノを大切にすることを中心に、
みなさまへメッセージをお届けしてきた私たち。
そこへ加えて、自分自身のことへのRespectを意識していくことも、
とてもMOTTAINAIにつながる考え方だと改めて考えます。

モノにまつわることだけでなく、もっと生活そのものを豊かに、
自らの身体を大切にしていくためのお話も、皆様に発信することを始めます。

その中で今回から3回に渡る連載で取り上げたいのが、「糖尿病」に関する知識。
ちょうど本日11月14日は世界糖尿病デーでもあります。

ご家族の方やご友人の方で糖尿病を患っている方はいますか？
それとも、自分はあまり関係ない、と感じていらっしゃるでしょうか。

糖尿病について興味を持っていた方も、これまでは全く知らなかった方も、
ちょっと糖尿病のことを知って、今日から自分の身体を大切にすることを始めてみませんか。

今回は慶応義塾大学医学部医学博士の税所芳史さんに、糖尿病について教えていただきました。

糖尿病のこわさは、高血糖ではなく合併症の方にある。

そもそも糖尿病ってどんな病気なんでしょう。

血糖値が高くなる病気？そう、それも正解です。
しかし意外と知られていないのが、血糖値が高いという事実自体では
人の体調はそこまで左右されないということです。

糖尿病の本当のこわさは、合併症。
血糖値が高いことによって身体の様々な器官が悪影響を受けます。

たとえば神経障害。
高血糖の影響により、指先や足先を中心にしびれなどの症状が起こります。
正常な感覚がなくなり鈍くなってくるため、足先の傷などにも気が付きにくく、
最悪の場合放置していた傷口からそこが壊死してしまうということも起こり得るのです。

それから有名なのは網膜症と腎臓への影響もあります。
網膜に出血が見られ、のちに失明にいたることも。
年間で3,000人の方が糖尿病による網膜症で失明していると言われているのです。
腎臓も細かい血管が傷つき、タンパクが漏れ出す。
人工透析になってしまうケースもあります。

糖尿病は糖による病気ではありますが、糖分を多く摂取している人の食生活を見ると
脂肪や塩分の摂取量も多いことがほとんど。
糖尿病との因果関係はなくとも、食生活の結果として、
糖尿病になってしまう人はがんなどのリスクを抱えている確率が
高くもなると言われているのだそうです。

食生活の変化により増大した患者数。予防のキーとなるのは、生活習慣の改善。

世界中で糖尿病に苦しむ人は2015年時点で4億2000万人ほど。
糖尿病は昔からあった病気ではありますが、特に近年世界中で爆発的に増加している
現代病の一種だと言われています。

日本で糖尿病患者が劇的に増え始めたのは、1970年代以降。
人々の摂取カロリー数の平均値自体は50年以上も前から変わらないのに、
糖尿病患者数は急速に増え続けているのです。

その要因としてあげられるのが、交通機関の発達と食の欧米化。
自動車等モビリティの発達により、現代人の運動不足は増え、
食が欧米化することで脂肪と糖分の多い食生活になる。
これらの結果、肥満が進み、糖尿病を患う人も増えていったのです。

糖尿病の治療の最も基本は食事療法と運動療法、つまり生活習慣の改善。
それは決して糖尿病患者さんだけに必要なことではなく、
まだ糖尿病でない人にとっても大切なことだと言えます。

とくに税所先生の強調するのが、食生活の見直し。
ただカロリーを摂取することではなく、
本当の意味で豊かな食事を目指すことを提唱されています。

では具体的になぜ食事がキーとなるのか？
そして食事を改善することがどのようにMOTTAINAIとつながっていくのか？

それは第2回以降の読み物で。
ぜひどうぞ、お楽しみに！

＊関連読みもの＊
・原因は細胞の過労死！糖尿病の原因から、身体のMOTTAINAIを考えてみよう。
・我慢？調整？糖尿病を予防する食生活について考えてみよう。

取材協力

慶応義塾大学医学部
腎臓内分泌代謝内科　専任講師
医学博士
税所芳史

http://www.keio-emn.jp/

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